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Un uso eccessivo delle visualizzazioni non prepara il cervello agli scenari che deve affrontare. Immagina di dover sostenere un colloquio di lavoro e di dedicarti a ore di visualizzazioni in cui ti vedi felice, vedi il tuo intervistatore felice, vedi che ogni cosa andrà bene. Poi, immagina di recarti a sostenere questo colloquio e di incontrare una persona molto scontrosa e nervosa perché quella mattina, per esempio, ha ricevuto una brutta notizia (che tu, nelle tue visualizzazioni, non avevi ovviamente previsto): il tuo cervello, così “immerso” in quello scenario, si troverebbe quindi di fronte a uno scenario totalmente differente, entrerebbe in dissonanza cognitiva (fenomeno per cui andiamo in stress quando dobbiamo gestire situazioni inattese o che non fanno parte dei nostri schemi), e tu resteresti con le mani in mano, a domandarti per quale motivo le visualizzazioni non abbiano funzionato. Il secondo motivo riguarda la chimica: pensare troppo positivo e visualizzarti troppo felice favorisce la produzione di un mix biochimico a base di dopamina e altre sostanze eccitanti, che portano le persone a sottostimare l’importanza del pericolo imminente e la portata dell’impegno richiesto per raggiungere i risultati desiderati.

Se siamo qui, oggi, io a scrivere e tu a leggere, è perché il nostro cervello ha bisogno di cortisolo per stare all’erta rispetto a pericoli che potrebbero mettere a repentaglio la nostra evoluzione come specie. Chi esagera con il pensiero positivo è come chi, di notte, sfreccia con il semaforo rosso correndo a duecento chilometri orari sperando che tutto andrà bene e convinto di essere baciato dalla sorte. A volte, non capita nulla. A volte, capita invece qualcosa di brutto. Il pensiero positivo, da questo punto di vista, può persino essere considerato anti-evolutivo. Infine, il terzo motivo è che spesso il pensiero positivo a ogni costo contraddice pesantemente il modo in cui il cervello funziona. Ti è mai capitato di essere molto arrabbiato per qualcosa e di avere accanto qualcuno che inizia a dirti: “Sst… calma… tranquillo…”? Come reagisci? Come ti senti? Il cervello vive di realtà che sono sempre e assolutamente autentiche, anche se non sono vere: se sei arrabbiato o sconfortato o triste, l’ultima cosa che vorresti sentirti dire è che tutto andrà bene.

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