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CARTOMANZIA GRATIS AIDA AL339-2729722. CARTOMANZIA GRATIS AIDA AL339-2729722. Il nostro servizio di CARTOMANZIA GRATIS AIDA AL339-2729722 oggi è lieta di invitarvi a conoscere: “Stai attento…” GRATIS AL339-2729722.

A chiunque è capitato, almeno una volta nella vita, di sentirsi dire una frase del genere, quasi sicuramente tra i banchi di scuola. Se in quel momento un alunno avesse alzato la mano e avesse chiesto all’insegnante di turno: «Mi scusi, ma lei che cosa intende per “stare attenti”?», è probabile che la sfortunata si sarebbe trovata a dover spiegare qualcosa che abbiamo imparato a conoscere solo negli ultimi decenni. Ed è un vero peccato che i maestri di un tempo – e purtroppo anche molti di oggi – non conoscessero il funzionamento dell’attenzione, uno dei processi più importanti della nostra attività cerebrale e sociale, come cercherò di dimostrare in queste pagine.
Se ci pensiamo per qualche istante, diventa chiaro a ciascuno di noi che la realtà soggettiva, il modo in cui viviamo e percepiamo ciò che ci circonda, varia in base alle cose a cui prestiamo maggiormente attenzione.

Non solo, viviamo in un’epoca che stimola al massimo livello la nostra “capacità di restare attenti”, facoltà continuamente dirottata a destra e a sinistra allo scopo di intrattenerci, informarci e orientarci nelle azioni quotidiane. Dopotutto non è difficile immaginare che la qualità e la quantità di attenzione che prestiamo a un certo “oggetto” gli donino valore, e questo lo sanno bene i politici, i mass media e chiunque tenti di accaparrarsi questa “preziosa merce”.
In questo libro imparerai che cos’è davvero l’attenzione e come puoi allenarla, scoprirai che si tratta di un “muscolo” che segue le stesse regole degli altri muscoli: o lo usi o si deteriora. Sperimenterai che, come qualunque risorsa, anche l’attenzione è limitata e ha diverse qualità, in base a come decidi di utilizzarla o in relazione a ciò che ti circonda. Sì, perché anche il contesto determina la qualità e la quantità della tua attenzione. E attraverso esercizi, aneddoti, prove e teorie di scienziati che si sono occupati di questo tema, ti accorgerai che gestire la tua attenzione significa saper gestire la tua vita, perché è proprio di questa che stiamo parlando. Quando non sei concentrato su ciò che stai facendo, non sei davvero “presente”; se in questo momento leggi le parole in modo distratto, non stai leggendo davvero questo sito.

Lo stesso vale per qualsiasi esperienza della vita, dal prestare maggiore attenzione a ciò che fai al lavoro al darne di più alle persone che ami e che fanno parte del tuo mondo. Scoprirai, infine, che questo è il più bel regalo che puoi fare a te stesso e agli altri.
Vedrai che l’ostacolo più grande in questo percorso, questo “piccolo viaggio” che stiamo per fare insieme, sono proprio le cose che “già sai” o che “pensi di sapere” su come funziona l’attenzione. Non dico che sto per rivelarti tutti i magici segreti del “focus mentale”, ma grazie alla mia professione di psicologo conosco le persone e so che più una cosa è familiare più è difficile accettare su di essa nuovi punti di vista… Lascia che mi spieghi meglio: tutti siamo capaci di correre, e anche se non lo facciamo come allenamento siamo in grado di accelerare il passo e prendere velocità. Ora, questa abilità è la stessa identica che serve per affrontare una maratona o i 100 metri? La risposta è no! Lo so che pensiamo tutti di saperlo fare, ma solo se ci mettiamo d’impegno scopriamo che un conto è “correre per diletto”, altro è invece farlo con un obiettivo specifico.

Lo stesso vale per l’uso dell’attenzione. Tutti siamo convinti di sapere di che cosa si tratta, tutti pensiamo di riuscire a spostare intenzionalmente il nostro focus su ciò che ci interessa senza distrarci, ma pochi, in realtà, lo sanno fare adeguatamente. E nel corso di questo libro ti mostrerò come farlo nel modo migliore possibile, sempre a partire dai risultati della ricerca. Tranquillo, non appesantirò la tua lettura con nozioni di “psicologia accademica”, voglio però chiarire che, oltre alle storielle e agli aneddoti che leggerai, la maggior parte degli esercizi e delle intuizioni che metto a tua disposizione sono il frutto del lavoro dei miei colleghi ricercatori. Come disse Newton: “Se ho visto più lontano è perché sono sulle spalle dei giganti”.
Buona lettura e buon viaggio…
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